900x600 skuka

-Усиление половой функции-
-Повышение сексуальной энергии-
-Придание новой силы отношениям-
-Натуральное увеличение полового члена-

700x180 bdsm2

Разогрев полового члена


Перед любыми упражнениями, связанными с методами натурального увеличения пениса, половой член рекомендуется разогреть. Разогретый фаллос более гибкий, благодаря чему значительно уменьшается вероятность получения травм или повреждений. Разогрев также способствует увеличению кровотока в гениталиях, что благотворно влияет на половую систему в общем.

Прогревается пенис посредством тряпки, смоченной тёплой водой или какой-либо другой мягкой грелки. Распространено и применение хлопчатобумажного носка, набитого рисом и подогретого в печи. Наилучших результатов можно добиться, используя одновременно с прогреванием лёгкий массаж полового члена. Массаж делает ткани и кожу пениса более эластичными и мягкими, вследствии чего пенис легче поддаётся растягиванию.

Примерный план занятий

Как и в спорте, в непростом деле увеличения члена просто необходимо придерживаться определённого плана занятий. Регулярные, планомерные занятия позволят вам добиться наилучших результатов в короткий срок. Каждый, занявшийся увеличением пениса, должен составлять план индивидуально, исходя из реакций своего организма и оптимальной эффективности. Приблизительно план занятий должен выглядеть так:

  1. Разогрев - подготовка члена к упражнениям - 5-10 минут, желательно в сочетании с лёгким массажем.
  2. Растягивание - 5 минут (10 подходов по 30 секунд).
  3. Джелк - 10 минут (двести движений правой и левой рукой поочерёдно, по 3 секунды каждое движение).
  4. Разогрев - 5 минут - закрепление эффекта, снятие напряжения.
  5. Упражнение Кегеля - 50 сокращений, каждое удерживать 5 секунд.
Расписание занятий - 2 дня упражнений, 1 день отдыха.

 

На первых порах можно придерживаться и данного плана, постепенно дорабатывая и совершенствуя его, пока не составите сбалансированный для себя режим тренеровок.

Rambler's Top100